¿Qué es la indigestión?

La indigestión o dispepsia es un síndrome común con ciertos síntomas, como dolor abdominal y una sensación de saciedad poco después de comenzar a comer o dolor/ardor epigástrico.¹

Epidemiología

Afecta hasta al 16% de las personas sanas de la población general.²

El riesgo de dispepsia aumentó en mujeres y personas con infección por Helicobacter pylori, fumadores y usuarios de drogas antiinflamatorias no esteroideas.¹

Se caracteriza por una presentación clínica muy variada, que va desde distensión abdominal superior hasta náuseas y vómitos.³

Se divide en dos tipos principales basados en el patrón clínico principal: el síndrome de dolor epigástrico y el síndrome de malestar postprandial (después del consumo de alimentos).³

Se presenta principalmente por un mal acomodo del estómago y por lentitud en el vaciamiento del estómago; este ultimo se ve influenciado por el tipo de alimentos que se ingiere, se ha comprobado que el trigo y los alimentos ricos en grasa son las principales causales de indigestión.³

Causas

La indigestión tiene muchas causas posibles. A menudo, la indigestión está relacionada con el estilo de vida y puede ser provocada por alimentos, bebidas o medicamentos. Entre las causas frecuentes de la indigestión se incluyen las siguientes:⁴

• Comer en exceso o demasiado rápido.
• Alimentos grasosos o picantes.
• Cantidad excesiva de cafeína, bebidas alcohólicas, chocolate o bebidas carbonatadas.
• Tabaquismo.
• Ansiedad.
• Ciertos antibióticos, analgésicos y suplementos de hierro. La causa más frecuente de la indigestión es una afección conocida como dispepsia funcional o no ulcerosa, que está relacionada con el síndrome de colon irritable.⁴

Los síntomas de indigestión se pueden sentir ocasionalmente o diario.⁴

La indigestión a menudo se puede aliviar con cambios en el estilo de vida y medicamentos.⁴

Síntomas

Si tienes indigestión, puedes tener:⁴

• Sentirse satisfecho rápidamente durante la comida.- No has comido mucho, pero ya te sientes llena y es posible que no puedas terminar de comer.
• Saciedad incómoda después de una comida. La sensación de saciedad dura más de lo que debería.
• Molestia en la parte superior del abdomen. Sientes un dolor de leve a intenso en la zona situada entre la parte inferior del esternón y el ombligo.
• Ardor en la parte superior del abdomen. Sientes un calor incómodo o una sensación de ardor entre la parte inferior del esternón y el ombligo (boca del estómago).
• Hinchazón de la parte superior del abdomen. Tienes una incómoda sensación de opresión en la parte superior del abdomen.
• Náuseas. Sientes como si quisieras vomitar.

Los signos y síntomas menos frecuentes son los vómitos y los eructos.

Recomendaciones

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a aliviar la indigestión. El médico puede recomendarte lo siguiente:⁵

• Evitar los alimentos que desencadenan la indigestión.
• Comer de cuatro a seis comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes
• Reducir o eliminar el uso de alcohol y cafeína.
• Evitar los factores desencadenantes. Los alimentos grasosos y muy condimentados o picantes, los alimentos procesados, las gaseosas o refrescos
• Mantener un peso saludable.
• Hacer ejercicio de forma regular.
• Evitar ciertos analgésicos, como la aspirina, el ibuprofeno (Advil, Motrin IB u otros) y el naproxeno sódico (Aleve).
• Encontrar alternativas a los medicamentos que desencadenan la indigestión
• Controlar el estrés y la ansiedad.

Tratamiento farmacológico:

Si tu indigestión persiste, los medicamentos pueden ayudar. Los antiácidos de venta libre suelen ser la primera opción. El bismuto se usa comúnmente para tratar la indigestión.⁶ Otras opciones incluyen las siguientes:⁵

• Inhibidores de la bomba de protones, que pueden reducir la acidez estomacal.
• Procinéticos, que pueden ser útiles si tu estómago se vacía lentamente.
• Antibióticos, que pueden ayudar si la bacteria Helicobacter pylori está causando tu indigestión.
• Antidepresivos o ansiolíticos, que pueden aliviar el malestar de la indigestión al disminuir la sensación de dolor.

Visita al medico:

Lo ideal es comenzar por consultar al médico de cabecera quien puede derivarte a un médico especialista en enfermedades digestivas (gastroenterólogo). Aquí tienes información para ayudar a prepararte para esa consulta y saber qué esperar de tu médico.⁵

¿Qué puedes hacer?⁵

• Ten en cuenta cualquier restricción previa a la consulta, como no ingerir alimentos sólidos el día anterior a la consulta.
• Toma nota de tus síntomas, incluso cuándo comenzaron y cómo cambiaron o empeoraron con el paso del tiempo.
• Haz una lista de los medicamentos, las vitaminas o los suplementos que tomas.
• Toma nota de tu información médica clave, incluso otras enfermedades que te hayan diagnosticado.
• Anota tu información personal clave, incluso cualquier cambio reciente o factor que te genere estrés en tu vida, así como una descripción detallada de tu dieta habitual.
• Anota preguntas para hacerle a tu médico.